Sınavlardan bir gece önce uykularım kaçıyor!

Sınavlardan önce gergin ve huzursuz olurum!

Sınav sırasında aklımdaki tüm bilgiler uçup gidiyor!

Keşke sınavlar olmasa!

Bu ifadeler size tanıdık geldi mi?

Yaşamımız boyunca çeşitli sınavlarla karşılaşırız. Maalesef sınavlardan kaçış yok! Yaşımız büyüse de sınavlar hayatımızdan hiçbir zaman çıkmaz. Örneğin, iş görüşmesi bile bir çeşit sınavdır.

Sınav kaygısı, rahatsızlık veren bir düzeyde olmadığı sürece doğal bir duygudur. Sınava hazırlanmak ve başarılı olmak için bizi motive eder. Ancak yoğun olduğu durumlarda hem hayatımızı zorlaştırır, hem de başarıya ulaşmamızı engeller.

Çalışmamıza uygun bir performans gösterebilmek, beceri ve bilgimizi rahatça ortaya koyabilmek için, sınav öncesinde ya da sınav sırasında yaşadığımız olumsuzluklarla baş etmeyi bilmemiz gerekir.